Individuelle Yoga-Stunden

Dein persönlicher Weg zu mehr Wohlbefinden

In den Einzel-Yoga-Stunden stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir eine Praxis, die genau auf deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt ist. Egal ob du Yoga neu entdecken, deine Technik vertiefen oder auf spezielle Herausforderungen eingehen möchtest – diese private Betreuung gibt dir die Möglichkeit, Yoga auf eine ganz neue Weise zu erleben.

Deine Vorteile:

Persönliche Betreuung: Volle Aufmerksamkeit und individuelle Anpassung der Übungen.

Flexibilität: Termine und Inhalte, die zu deinem Alltag passen.

Gezielte Förderung: Ob Entspannung, Kraftaufbau oder Flexibilität – wir arbeiten an deinen Zielen.

Sicher und effektiv: Lerne die richtige Ausführung und profitiere von gezieltem Feedback.

Erlebe die transformative Wirkung von Yoga in einer privaten und unterstützenden Atmosphäre.

Jetzt Termin vereinbaren und deinen persönlichen Yoga-Weg starten!

Yoga am Sessel

Sesselyoga – Bewegung, Balance und Kraft für jeden Körper

Sesselyoga ist die perfekte Kombination aus sanften Bewegungen und kraftvollen Übungen. Ob du deine Mobilität verbessern oder ein intensives Training erleben möchtest – diese Einheiten bieten dir genau das Richtige.

Was ist Sesselyoga?

Sesselyoga vereint die wohltuenden Effekte von Yoga mit effektiven Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Der Stuhl dient dabei nicht nur als Unterstützung, sondern auch als vielseitiges Trainingsgerät. Diese Praxis ist ideal für:

Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die eine sichere Umgebung schätzen

Anfänger, die einen sanften Einstieg suchen

Alle, die Kraft, Flexibilität und Balance stärken wollen

Warum Sesselyoga?

Sanft oder intensiv: Passe das Training deinem Fitnesslevel an – von wohltuender Mobilisation bis hin zu anspruchsvollen Kräftigungsübungen.

Ganzkörpertraining: Spüre, wie dein Körper gestärkt und flexibler wird.

Stressabbau: Atemtechniken und Meditation helfen, den Geist zu beruhigen.

Mehr Energie und Balance: Finde Stabilität und innere Ruhe in jeder Bewegung.

Was dich erwartet

Mein Sesselyoga-Kurs bietet ein ausgewogenes Programm, das sowohl sanft als auch fordernd gestaltet ist:

Sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit und Durchblutung

Dynamische Kräftigungsübungen, die Ausdauer und Muskulatur stärken

Fokus auf Balance und Stabilität, um Körper und Geist zu trainieren

Entspannungs- und Atemtechniken, die Stress reduzieren und Klarheit schaffen

Für wen und wo?

Sesselyoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. 

Jetzt ausprobieren!

Erlebe die Vielseitigkeit von Sesselyoga – vom entspannten Einstieg bis zur kraftvollen Herausforderung. Melde dich über die VHS oder AK Akademie an und entdecke, wie du dich stärker, flexibler und ausgeglichener fühlen kannst.

Ein Training, das sich deinem Leben anpasst.

Power Yoga

Entdecke die Kraft in dir: Power Yoga für Körper und Geist!

Bist du bereit, deine Fitness auf ein neues Level zu bringen und gleichzeitig deinen Geist zu stärken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Warum Power Yoga?

Power Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der dir nicht nur hilft, deine Muskeln zu kräftigen und deine Flexibilität zu steigern, sondern auch Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Die Kombination aus fließenden Bewegungen und intensiven Posen macht diese Praxis ideal für alle, die sich körperlich und mental herausfordern möchten.

Was dich erwartet:

Intensive Workouts: Spüre, wie dein Körper arbeitet und stärker wird.

Stressabbau: Lass den Alltag hinter dir und finde Ruhe in der Bewegung.

Verbesserte Fitness: Steigere deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Energie und Fokus: Geh mit neuer Kraft und Klarheit in deinen Tag.

Starte deine Reise zu einem stärkeren Körper und einem klareren Geist.

Dein neuer Anfang beginnt hier.